我们高一要打比赛了这样的球队怎么配合?(高分)

1、每天都要给你们的队伍做磨合练习，比如最简单的传切配合，上篮打板等最基础的东西。而且这里面有最重要的一点就是建在相互了解之上的默契，一支有默契的球队是很难被打败的呵呵。4：在平时训练时要注意攻防的合理性，要注意尽量摒弃犯规动作，尤其是你们三巨头，如果陷入了犯规危机会很麻烦的。

2、你排三个跟你配合默契的后卫很对，让三后卫别太压上，至少2个钉在门前。让那些不太会踢的踢后腰，告诉他们要在全场奔波，最好找体力好，又不懒惰的，任劳任怨的人（这要看你发掘人的眼光了）。这样防守基本没问题了。找个脚法，意识还好的打前腰，告诉他负责给前锋传球，适当远射。

3、建议首发阵容：后卫：G2。SF1。前锋：SF2。PF3。中锋：C1。可根据实际情况进行微调。根据对方内线190，所以需要身体素质较好、弹跳较好的两个专职内线跟他抢板、防守，所以中锋保证身高，大前可以用PF3来进行篮下进攻、消耗他体力。

4、我们是高一的，我们班要是论实力算全年级前3（10个班），但是我们就是打不好，6场输了5场，先介绍下阵容，C：我自己，1米84，200斤，在学校里单打谁都没问题。

5、必须要有体力！还有就是练习防守！自己可以不得分，但是也不能让对方得分，有这种心态就没问题了 防守一定积极。。多练练折返跑 不要联系投篮什么的 真正你们比赛投不进几个球的。。

利用影响身体平衡的力学因素,谈谈如何提高篮球进攻的稳定性?

技巧固然重要，但身体因素也必不可少，其中，身体平衡感就尤为重要。现代篮球激烈的碰撞时刻都在，运球，国人，上篮，甚至投篮，都会有激烈的身体对抗。若没有很强的身体平衡感，技巧就会大打折扣，相反，身体平衡感强，会使得技巧发挥的更加出色。

一） 遗传因素协调能力与神经系统的功能水平关系极大，而神经系统的功能是不易受后天因素影响的，主要取决于遗传因素，这就是运动员协调能力个体差异很大的重要原因。 （二）个体其它运动素质的发展水平。

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

渐入佳境的莫兰特,是如何守住西部前八的?

1、随着赛季的深入，孟菲斯灰熊队在年轻核心贾-莫兰特的带领下，逐渐步入正轨，目前稳居西部前八。这位不到21岁的球员，已经在NBA舞台上证明了自己的天赋和潜力，成为了球队的新希望。

2、莫兰特篮球经历非常坎坷，他从小家境就比较贫困。但是他深深爱着篮球这项运动，他的父亲非常支持他从事自己喜爱的事业，没有训练的场地就在空地上给莫兰特创造出一个训练场地，莫兰特能够有这样的身体天赋真的要感谢他的父亲。

3、队员实力的强悍 不管多好的战略如果没有实力强悍的队员去实施的话也只是空谈，在灰熊队完成新一轮的重建之后，实力也直线上升。

4、其次，尽管莫兰特只有两年NBA经验，但他的球商成熟，场上表现不像是新手。在他的带领下，灰熊队取得了西部第八的佳绩，并在附加赛中击败了库里领衔的金州勇士队。 最后，莫兰特的上限很大程度上取决于他能否开发出稳定的三分球能力。

如何培养乒乓球比赛中的预判、等球、连续意识?

1、所以这个预判意识的培养先得从对球的理解开始，先提高自身对球的理解，才能在练习中或者比赛中领悟到要领，也能从对方的发球动作上看出细节，我们常说的盯球意识，光靠盯没用，得思考，得理解，再结合起来才是我们说的预判意识。

2、其次，要分清对方用的是反贴还是正贴，这会影响球的旋转，从而影响预判。视力好的人更容易准确预判，多找球、角度、多练习，看动手的出手动作，盯住球，别跑太快。多打多想，接球积极，反应自然就快了，落点还是很好判断的。发球时，要找好发球角度，决定发什么球。

3、要提高预判能力，需要多练习，多竞争，培养一种潜意识反应。其实你已经习惯了套路，下意识的就跑了。比如反手用力后连接正手侧身。很多运动员都有这个习惯。比赛中有时会看到运动员侧身时，对手突然变直，根本没有办法。这种情况很正常。如果对方反手回球，会觉得运动员的预测很好。

4、就判断来说，既要盯球又要有预判，两者要结合在一起。盯球在第一位，预判在第二位。虽然打球强调以我为主，但不盯球的“以我为主”是睁眼瞎。判断要养成习惯，这是一个软功夫。平常在判断上就要打下一个好基础，就像散步一样。

5、对回球落点的预判 对回球落点的预判可参照上述两种预判 结合考虑，再此不再赘述。对回球旋转的预判 由于乒乓球旋转变化十分复杂，不同旋转的种类较多，论述起来也较困难，暂时尚未考虑好如何论述对旋转的预判，也请广大球友开动脑筋，认真进行分析研究，提出高见。

冈萨雷斯如何通过新教练提高反手和发球能力?

自从与新教练Larry Stefanki合作后，冈萨雷斯的技术得到了显著提升。反手削球技术的加强，与他进攻性的正手形成互补，提升了他比赛的连贯性和稳定性，从而减少了非受迫性失误。他甚至开始利用削球和抽球制造近网机会，这为他提供了更丰富的进攻手段，包括穿越和反手抽击，甚至是罕见的反手筹集技术。

他的新教练Larry Stefanki已帮助他加强了反手削球。这与他攻击性的正手结合起来促使他的能力达到一个新高度，同时，也提升了他的坚定性和连贯性，减少了非受迫性失误。还有，他通过削球和抽球近网。他在进攻时有宽泛的选择，包括穿越，和反手抽击，反手筹集在当前选手中极为罕见。

但是无论费天王的各种武器有多么多，他在最紧要的时候还是依赖于其正手绝杀，得分能力出众，球质重，线路变化多，正手侧身攻的能力不亚于冈萨雷斯。

如何提高投篮稳定性?

1、正确的姿势。应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，可能刚开始很不习惯，可是慢慢就纠正过来了。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

2、优化投篮姿势：首先要确保投篮时的姿势正确，这直接影响到投篮的稳定性。初期可能会感觉不习惯，但坚持练习可以逐渐改正并提高准确性。加强手腕力量与协调性训练：通过使用握力计增强手腕力量，以及通过羽毛球和乒乓球等运动提升协调性，这些都能有效提升投篮时的控制力和准确性。

3、提高投篮稳定性主要可以通过以下几个方面来实现： 姿势纠正：首先要确保投篮时的姿势正确。不良的姿势会严重影响投篮的准确性和稳定性。 手腕力量与协调性训练：可以通过使用握力计来增强手腕力量，并通过打羽毛球和乒乓球来提高身体的协调性。

4、姿势纠正：首先，确保投篮时的姿势正确。不良的投篮姿势可能会影响稳定性，因此需要不断练习以纠正姿势，尽管一开始可能会感到不适应，但随着时间的推移，正确的姿势会逐渐成为习惯。手腕力量与协调性训练：增强手腕力量可以通过使用握力计进行专门训练。